Kodėl šaltas dušas tapo populiariu ritualu tarp sveikos gyvensenos ir natūralios odos priežiūros šalininkų.
Ši praktika pagrįsta fiziologinėmis organizmo reakcijomis, dėl kurių pastebimai pagerėja odos būklė, praneša korespondentas.
Šaltas vanduo akimirksniu sutraukia paviršines kraujagysles ir poras. Šis procesas padeda tonizuoti odą, todėl ji tampa vizualiai stangresnė ir tvirtesnė.
Nuotrauka:
Sumažėjus poroms, į jas patenka mažiau nešvarumų ir riebalų. Tai veiksminga juodųjų dėmių ir uždegimų prevencija.
Šaltas dušas stiprina kapiliarų sieneles, o tai ypač naudinga odai, linkusiai į kuperozę ir rožinę. Reguliarus šalčio poveikis sumažina kraujagyslių žvaigždučių ir paraudimų tikimybę.
Žema vandens temperatūra sulėtina odos liaukų sebumo gamybos greitį. Riebią ir mišrią odą turintiems žmonėms tai reiškia ilgesnį gaivumo ir matiškumo laikotarpį dienos metu.
Šalčio poveikis yra natūrali priešuždegiminė priemonė, mažinanti spuogų patinimą ir paraudimą. Tai skatina greitesnį esamų bėrimų gijimą ir neleidžia susidaryti naujiems.
Šaltas dušas skatina limfos nutekėjimą, padeda organizmui atsikratyti toksinų. Pagerėjęs limfos drenažas padeda sumažinti patinimus ir maišelius po akimis.
Temperatūros kontrastas treniruoja kraujagysles, todėl jos aktyviai susitraukia ir išsiplečia. Šis pratimas labai pagerina kraujo mikrocirkuliaciją odoje.
Pagerėjusi kraujotaka suteikia odos ląstelėms daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Dėl to veido oda tampa gaivesnė ir sveikesnė, o oda atrodo švytinti.
Norint pasiekti matomą efektą, pakanka įprastą dušą užbaigti 30-60 sekundžių trukmės šaltu vandeniu. Geriau procedūrą pradėti nuo komfortiškai vėsios temperatūros, palaipsniui ją mažinant iki žemesnės.
Svarbu vandens srovę nukreipti ne tik į veidą, bet ir į kaklo bei dekoltė sritį. Tai suteikia kompleksinį poveikį ir padeda palaikyti šių jautrių sričių odos tonusą.
Reguliariai baigti vandens procedūras šaltu apsipylimu gali būti paprastas ir nebrangus būdas palaikyti sveiką odą. Šis metodas nereikalauja finansinių išlaidų ir gali būti lengvai integruotas į kasdienę rutiną.
Taip pat skaitykite
- Kodėl raumenis sutraukia mėšlungis vandenyje: fiziologinės priežastys ir greito mėšlungio pašalinimo būdai
- Veido gimnastika nuo raukšlių: kokie pratimai iš tiesų veikia, o kokie yra mitas.
