Veido gimnastika populiarėja kaip natūrali alternatyva kosmetinėms procedūroms, žadanti sutvirtinti kontūrus ir sumažinti raukšles.
Daugelis žmonių pradeda ją daryti įkvėpti sėkmės istorijų socialiniuose tinkluose, tačiau ne visada supranta jos veikimo mechanizmą, praneša .
Tikrasis veido mankštos veiksmingumas grindžiamas raumenų sistemos, kuri palaiko odą ir riebalinį audinį, stiprinimu. Su amžiumi arba dėl įpročių šie raumenys silpnėja, todėl audiniai suglemba ir susidaro raukšlės.
Nuotrauka: Pixabay
Reguliari mankšta gerina veido raumenų tonusą, todėl jie tampa tvirtesni ir elastingesni. Tai sukuria liftingo efektą, pagerina veido ovalo apibrėžtumą ir pakelia nusileidusius lūpų kampučius bei antakius.
Vietinės kraujotakos gerinimas – dar viena svarbi fizinio aktyvumo pasekmė veidui. Aktyvi kraujotaka aprūpina odos ląsteles deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, skatindama natūralų odos atsinaujinimą.
Pagerėjus mikrocirkuliacijai, veido oda tampa gaivesnė ir sveikesnė, o oda atrodo švytinti. Taip pat padeda sumažinti patinimą, nes pagerėja limfos drenažas.
Tačiau vienas iš labiausiai paplitusių mitų yra įsitikinimas, kad pratimai gali gerokai padidinti lūpų ar skruostikaulių apimtį kaip užpildai. Pratimai gali tik paryškinti natūralų reljefą gerindami raumenų tonusą, bet ne pakeisti audinių apimtį.
Kitas klaidingas įsitikinimas yra gebėjimas pašalinti gilias statines raukšles, atsiradusias dėl fotosenėjimo ar kolageno netekimo. Veido fitnesas veiksmingiau kovoja su mimikos raukšlėmis ir užkerta kelią naujoms atsirasti, tačiau nepašalina esamų pažeidimų.
Labai svarbu techniškai teisingai atlikti pratimus, nes per didelis uolumas ar netinkama technika gali turėti priešingą poveikį. Per daug ištempus raumenis, gali paaštrėti esamos raukšlės, pavyzdžiui, tarpuakių raukšlės.Norint pasiekti pastovių rezultatų, kaip ir kūno treniruočių atveju, svarbiausia yra reguliarumas ir nuoseklumas. Vienkartiniai užsiėmimai neturės matomo poveikio, o kad būtų pastebimas skirtumas, reikia savaičių ar mėnesių nuoseklaus darbo.
Individualios savybės, tokios kaip genetika, senėjimo tipas ir gyvenimo būdas, turi didelę įtaką galutiniam rezultatui. Kai kurie žmonės gali pastebėti greitą pagerėjimą, o kitiems prireiks daugiau laiko ir pastangų tikslui pasiekti.
Kad išvengtumėte klaidų, prieš pradedant pratimus pravartu išstudijuoti veido anatomiją arba pasikonsultuoti su specialistu. Derinant pratimus su kokybiška odos priežiūra ir sveiku gyvenimo būdu, atjauninantis poveikis labai sustiprės.
Taigi, veido gimnastika yra darbinė priemonė, padedanti išvengti su amžiumi susijusių pokyčių ir pagerinti odos tonusą, bet ne panacėja. Realistiški lūkesčiai ir kompetentingas požiūris ją paverčia vertinga jaunatviškumo išsaugojimo rutinos dalimi.
Taip pat skaitykite
- Kodėl naktį džiūsta burna: 7 neakivaizdžios priežastys, apie kurias nekalbama
- Kodėl žagsulys po valgio: fiziologinės priežastys ir paprasti būdai jam pašalinti
